Les formations professionnelles

à Grenade sur Garonne et Toulouse

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• STAGES EN PREVISION (en attente de confirmation)
• (en ligne et en salle)
• Module 1 :  Respirations essentielles en Pilates 
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• Module 2 : Périnée et Pilates (périnée superficiel et profond ; mise en relation avec la respiration et les abdos...)

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• Module 3 : Méthode COMBO ARTICULATION 

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MODULE 1 :

 "Stage sur l'apprentissage des respirations essentielles en (Pilates fonda, inter et avancé)"

Nous avons peut-être déjà constaté dans nos cours que la respiration thoracique ou costale avant et pendant "l'effort Pilates" 

n'est pas si facile à enseigner et à ressentir soi-même.

Pourquoi utiliser la respiration costale ? Et pas une autre ? Quels bienfaits ? Quelle respiration ne pas oublier pour équilibrer "la costale" ?

Comment la développer par des exercices faciles à enseigner. 

Comment adapter cette "inspiration costale" aux différents exercices et niveaux en Pilates (Fondamental, intermédiaire, avancé)

Quelle "expiration" utiliser ? Et pourquoi ?

Comment continuer à respirer pendant de longs exercices puissants en inter ou avancé ?

Quelle technique utiliser pour éviter de "lâcher " le plancher pelvien et les abdos pendant l'inspiration et l'expiration…

Ce stage vous apportera des "outils" techniques qui vous aideront à enrichir votre enseignement et vos exercices.

Il sera parsemé d'anatomie appliquée à la respiration, juste ce qu'il faut pour comprendre et mettre en pratique avec vos élèves.

Ce stage s'adresse à tout public pratiquant le mouvement Pilates ou autre ou en cours de formation et soucieux d'approfondir sa pratique.

N'hésitez surtout pas à m'appeler ou à me laisser un message pour toutes infos .

(Modules 1 Respiration essentielle en Pilates : 65 € la journée (55 euros pour les stagiaires en formation)

Inscriptions par sms ou mail (06 95 35 95 10)